白斑患者 失眠有救了
文章概述:近来很多白斑患者朋友都在咨询：春季又到了白斑疾病的多发季，自己很担心自身病情会复发，或者加重，因此睡眠不是很好，常有失眠的情况发生。怎么才能解决这样的问题呢？【成都抗白白斑研究院光疗中心周小红主任】给出了如下介绍。【更多相关康复病例...
近来很多白斑患者朋友都在咨询：春季又到了白斑疾病的多发季，自己很担心自身病情会，或者加重，因此睡眠不是很好，常有失眠的情况发生。怎么才能解决这样的问题呢？【成都抗白白斑研究院光疗中心周小红主任】给出了如下介绍。【更多相关康复病例请点击】：我院康复病例库
白斑患者若失眠不妨在睡觉前吃一些有助睡眠的食物。具体来说，就有以下这些：
一 莲子。它能起到补中养神的作用，白斑患者可以在晚饭后以黄花菜佐膳，这样就能睡得更香了。
二 红枣。它含有蛋白质、糖、钙、磷、铁等多种有益身心的营养元素，尤其对因为气血虚弱引发的多梦、失眠、精神恍惚等症状有疗效。白斑患者朋友可以选择在晚饭后，煮大枣汤喝，或与百合同煮粥食用，就能起到促进睡眠的作用。
三 小米。它含有丰富的色氨酸，白斑患者若将小米熬成粥，临睡前食用，既能良好睡眠。
四 蜂蜜。它含有丰富的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等营养元素，能够起到滋润、调节神经系统的作用，进而促进白斑患者的睡眠。
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