预防白斑 健康饮食关键
文章概述:白斑作为世界排名前三的顽固性皮肤疾病，治疗起来的确比较困难，外加近年来白斑的发病率有着逐年上升的趋势，因此很多人都增加了对白斑疾病的防范意识，那么，怎样才能有效预防白斑疾病的发生呢？【成都抗白白斑研究院光疗中心周小红主任】介绍：...
白斑作为世界排名前三的顽固性皮肤疾病，治疗起来的确比较困难，外加近年来白斑的发病率有着逐年上升的趋势，因此很多人都增加了对白斑疾病的防范意识，那么，怎样才能有效预防白斑疾病的发生呢？【成都抗白白斑研究院光疗中心周小红主任】介绍：所谓“病从口入”，只要大家养成良好的、健康的饮食习惯，自然就能避免各种疾病的发生。【推荐阅读：我的白斑终于治好了 】
预防白斑 健康饮食一
要多食用奶类、豆类或豆制品，因为这些食物都富含蛋白质和维生素，运用率极高。豆类是我国传统美味食品之一，它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及多种维生素等，可有效提高人体抗病能力，提高自身免疫力，促健康，为此，想要预防白斑，不妨多摄入些豆类食品。
预防白斑 健康饮食二
从古到今，不管食物如何多样，我们都还是以谷类为传统膳食的主体。随着经济的不断发展，人们更倾向于摄入动物性食物。但周主任还是建议大家以谷类食物为主，注意粗细搭配，以体内碳水化合物、蛋白质、膳食纤维的供给，以此来自己有一个健康的体魄，有效避免各种病症的发生。
预防白斑 健康饮食三
日常生活中，我们还应注意蔬菜、水果的平衡摄入。原因在于：薯类蔬菜、水果都含有丰富的维生素和矿物质，此类食物能有效维护我们的心血管健康、增强抗病能力，此外，在预防儿童干眼病和某些癌症上，多吃蔬菜水果也有着很好的作用。
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