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青春期男女如何预防痤疮

文章来源：成都青羊抗白皮肤病专科门诊部

文章概述:青春期男女如何预防痤疮?由于痤疮好发于青春期的男性和女性，好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，痤疮的出现给患者带来了无尽的烦恼，很多年轻人因为痤疮的存在而感到非常自卑，下面介绍一下青春期男女如何预防痤疮。 1、养成每天运动30分钟的习惯，适度运动可...

　　青春期男女如何预防痤疮?由于痤疮好发于青春期的男性和女性，好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，痤疮的出现给患者带来了无尽的烦恼，很多年轻人因为痤疮的存在而感到非常自卑，下面介绍一下青春期男女如何预防痤疮。
 
　　1、养成每天运动30分钟的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及其肌肤具有良好效果，但是要持之以恒。
 
　　2、多食新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果，可改善痤疮症状。
 
　　3、禁止食用速食、零食、宵夜，以免导致便秘，可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等，可减少痤疮的发生。
 
　　4、避免熬夜，因为熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或学习再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点～半夜2点时进行，充足的睡眠，能让肌肤受到呵护和保养。
 
　　5、每天洗脸勿过度，否则会将皮肤上的保护油脂洗去，造成皮肤太过干燥，对肌肤造成很大的伤害，也极易长痤疮，一天早晚各洗1次即可。
 
　　6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必卸妆，否则油脂会阻塞毛孔，易长痤疮;并且早上应仔细洗脸，去除肌肤上的脏污。
 
　　以上就是抗白皮肤病专科门诊部资深主任对于青春期男女如何预防痤疮的一些相关介绍。望广大患者要抓紧时间治疗疾病，做好肌肤护理，避免出现扩散加重的情况。有任何问 题可以直接到到成都市青羊区清江中路10号 抗白皮肤病专科门诊部（金沙车站旁）进行免费咨询诊断，或者拨打医院电话028-87347120进行咨询，我们将为您提供专业的诊疗方法。
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